GenZen·Le Podcast

  • [Ép#3] Et si on faisait du yoga avec les enfants ?

    [Ép#3] Et si on faisait du yoga avec les enfants ?

    Avec Nathalie Buret, professeure de yoga, découvrons les bienfaits du yoga pour les enfants et comment il est possible de pratiquer, chez soi, en famille. GenZen·LePodcast. Bonjour Nathalie et merci de venir à ce micro nous parler yoga et tout particulièrement yoga avec les jeunes enfants. Vous animez notamment des…

  • Nathalie Buret, professeure de yoga

    Nathalie Buret, professeure de yoga

    Reconvertie après une première carrière de juriste, Nathalie Buret est aujourd’hui professeure de yoga. Ses moteurs ? Le contact humain et l’envie de contribuer au mieux-être des adultes en passant par la reconnexion au corps et au souffle, mais également la possibilité d’aider les enfants à bien grandir, physiquement comme psychiquement.…

  • [Ép#2] Et si on aidait les enfants à se (re)connecter à ce qu’ils mangent ?

    [Ép#2] Et si on aidait les enfants à se (re)connecter à ce qu’ils mangent ?

    Avec Erika Fournel, diététicienne, découvrons comment accompagner les enfants vers une forme d’alimentation en pleine conscience, en toute simplicité. GenZen. Bonjour Erika, et merci d’avoir accepté mon invitation. Vous êtes diététicienne, instructrice d’autocompassion et d’alimentation en pleine conscience. Vous êtes également engagée depuis plusieurs années avec l’association l’École Comestible qui…

  • Erika Fournel, diététicienne

    Erika Fournel, diététicienne

    Erika Fournel est diététicienne et instructrice d’autocompassion et alimentation en pleine conscience. Ingénieure de formation initiale, elle s’est reconvertie professionnellement après 15 ans de carrière en entreprise en France et à l’étranger. Diététicienne nutritionniste diplômée, elle est également titulaire d’un DU de Psychologie et Pédagogie du Comportement Alimentaire (Université de…

  • [TP] Déguster avec ses 5 sens

    [TP] Déguster avec ses 5 sens

    Un exercice proposé par Erika Fournel, diététicienne, dans l’épisode 2 du podcast. Pour plus d’information autour de cette pratique, relisez ou réécoutez-le ! Choisissez un aliment à déguster.Pendant l’enregistrement, Erika avait opté pour une pâte de coing.Installez-vous au calme avec l’enfant.Prenez chacun une pâte de fruit et demandez-lui : quel effet ça…

  • [Ép#1] Et si les enfants étaient tous des sophrologues en puissance ?

    [Ép#1] Et si les enfants étaient tous des sophrologues en puissance ?

    Avec Marcella, sophrologue et poétesse, découvrons comment pratiquer la sophrologie peut aider les enfants à accueillir leurs émotions en toute sécurité.  GenZen. Bonjour Marcella et merci d’avoir accepté d’être la première invitée de ce podcast. Vous êtes sophrologue et poétesse, autrice de plusieurs ouvrages et vous pratiquez votre métier régulièrement…

  • Marcella, sophrologue

    Marcella, sophrologue

    Marcella est sophrologue, spécialisée auprès des enfants et des adolescent.es, également poétesse et autrice. Elle intervient auprès d’une population allant de la petite enfance au grand âge, en milieu associatif, scolaire et en entreprise. Diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris, elle est aussi titulaire d’un DU méditation, gestion du…

  • [TP] La boxe féroce

    [TP] La boxe féroce

    Technique de sophrologie proposée par Marcella dans l’épisode 1 du podcast. Pour plus d’information autour de cette pratique, relisez ou réécoutez-le ! Dans quel contexte ? Lorsque l’enfant ressent une émotion forte qui menace de déborder (colère, peur, tristesse), pour lui apporter de l’apaisement.Pour quel bénéfice ? Les effets de la boxe féroce sont…

  • [TP] L’autokif

    [TP] L’autokif

    Technique de sophrologie proposée par Marcella dans l’épisode 1 du podcast. Pour plus d’information autour de cette pratique, relisez ou réécoutez-le ! Dans quel contexte ? Sans indication particulière, pour se détendre tout en développant l’amour de soi, la confiance en soi. Idéal entre 8 et 12 ans. 1 – Assis ou…