GenZen·Le Podcast

Catégorie : Les TP GenZen

  • [TP] Déguster avec ses 5 sens

    [TP] Déguster avec ses 5 sens

    Un exercice proposé par Erika Fournel, diététicienne, dans l’épisode 2 du podcast. Pour plus d’information autour de cette pratique, relisez ou réécoutez-le ! Choisissez un aliment à déguster.Pendant l’enregistrement, Erika avait opté pour une pâte de coing.Installez-vous au calme avec l’enfant.Prenez chacun une pâte de fruit et demandez-lui : quel effet ça…

  • [TP] La boxe féroce

    [TP] La boxe féroce

    Technique de sophrologie proposée par Marcella dans l’épisode 1 du podcast. Pour plus d’information autour de cette pratique, relisez ou réécoutez-le ! Dans quel contexte ? Lorsque l’enfant ressent une émotion forte qui menace de déborder (colère, peur, tristesse), pour lui apporter de l’apaisement.Pour quel bénéfice ? Les effets de la boxe féroce sont…

  • [TP] L’autokif

    [TP] L’autokif

    Technique de sophrologie proposée par Marcella dans l’épisode 1 du podcast. Pour plus d’information autour de cette pratique, relisez ou réécoutez-le ! Dans quel contexte ? Sans indication particulière, pour se détendre tout en développant l’amour de soi, la confiance en soi. Idéal entre 8 et 12 ans. 1 – Assis ou…